อย่านิ่งนอนใจ เพื่อสุขภาพของตัวเราเอง ควรหมั่นดูแลตัวเอง ไม่ควรนอนดึกจนเกินไป หักโหมงานจนเกิดความเครียด หมั่นออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ